MÉNO : MODE AVION ACTIVÉ
Reviens à toi. Reprends ton énergie. Et redécolle.
Un programme transformationnel pour les femmes 40+ en transition hormonale, émotionnelle et identitaire.
Sans t’épuiser. Sans prescription générique. Sans bullshit.
Départ 10 novembre 2025.
Tu hésites encore ou tu veux t’assurer que le programme est vraiment pour toi ?
Prends 15 minutes avec moi, on va clarifier ta situation, tes besoins et voir ensemble si c’est le bon moment pour toi.
Le programme Méno : Mode Avion Activé, c’est …
Un voyage transformationnel pour reprendre les commandes de ton corps et redéfinir ta vitalité.
À quoi t’attendre ?
8 semaines pour restaurer ton énergie, ton équilibre et ta puissance intérieure.
Tu vas enfin arrêter de survivre à la ménopause.
Ce programme a été conçu pour t’aider à redevenir la femme forte, ancrée et lumineuse que tu es même si tu t’étais perdue dans le bruit, la fatigue ou le chaos.
Tu vas apprendre à écouter ce que ton corps tente de te dire, à ralentir sans culpabilité, et à restaurer ton feu vital sans t’épuiser, sans te battre contre toi-même.
Ce n’est pas un simple plan de mieux-être, c’est un système vivant, pensé pour t’aider à te reconstruire selon ta vérité, à ton rythme, avec des outils concrets et une guidance bienveillante.
Ici, on ne cherche pas à “corriger” ton corps, on t’enseigne à traverser ta transition avec puissance, à la transformer en un levier de renouveau.
Chaque module est conçu pour soutenir un pilier vital de ton équilibre : ton système nerveux, ton feu interne, ta glycémie, tes hormones, ton énergie, et ta capacité naturelle à te régénérer.
Ce que je veux pour toi?
Que tu reprennes le plein pouvoir sur ta vitalité, que tu retrouves ton élan, et que tu redécouvres la femme que tu es en train de devenir sans peur, sans forcer, sans t’excuser.Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as juste besoin d’être présente.
Et Méno : Mode Avion Activé est là pour t’y ramener, un souffle à la fois.
« Tu n’as pas besoin d’un plan parfait. Mais dès que tu décides d’agir, tout change. »
Le moment d’attendre la bonne énergie, le bon timing ou la bonne version de toi est terminé.
Ton corps, ta vie, ton intuition savent déjà ce qu’il faut faire.
Fais le premier pas, c’est lui qui crée le mouvement.
Dans le programme Méno : Mode Avion Activé, nous allons voir :
Module 1
Décoder ta transition pour enfin reprendre les rênes.
Ce que tu vas retrouver :
Une compréhension claire de ce qui se passe en toi (et pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”).
Des repères concrets pour stabiliser ton système nerveux et sortir de l’hypervigilance.
Les 5 piliers sur lesquels agir pour retrouver ton équilibre : repos, émotions, métabolisme, plaisir et vision.
Un premier plan d’action pour reprendre les commandes : observer, t’écouter, ajuster.
À la fin de ce module, tu sauras enfin où ton énergie s’échappe, et comment la restaurer avec douceur, lucidité et puissance.
Module 2
Stabiliser ton système nerveux
Ce que tu vas retrouver :
Des outils simples et puissants pour apaiser ton système nerveux et te libérer de la tension constante.
Les clés pour retrouver un sommeil réparateur, relâcher la pression intérieure et recharger ton énergie.
Des stratégies naturelles pour réguler ton cortisol, calmer ton mental et sortir du “mode alerte permanent”.
Un plan concret pour retrouver ton sentiment de sécurité intérieure et reprendre confiance en ton corps.
À la fin de ce module, tu ne subiras plus ton stress :
tu sauras comment t’autoréguler, ramener le calme dans ton esprit et sentir ton énergie circuler à nouveau — en paix, en équilibre, et profondément alignée.
Module 3
Reposer ton feu interne
Ce que tu vas retrouver :
Une compréhension claire de ton cycle d’épuisement et des signaux que ton corps envoie avant la panne.
Des outils pour régénérer ton énergie cellulaire sans forcer ni t’éteindre.
Des rituels puissants pour relâcher la charge mentale et réapprendre à te reposer réellement.
Des stratégies concrètes pour créer ton espace de recharge : sommeil, environnement, rythme, état d’esprit.
À la fin de ce module, tu ne verras plus le repos comme une faiblesse,
mais comme une pratique de puissance.
Tu retrouveras ta clarté, ton équilibre et une énergie calme — celle qui te permet de rebâtir sans t’épuiser.
Module 4
Soutenir ton métabolisme et tes hormones
Ce que tu vas retrouver :
Une vision claire du lien entre glycémie, hormones et inflammation — et comment les équilibrer sans régime ni privation.
Des stratégies de nutrition fonctionnelle et olfactive pour soutenir ta détox naturelle et ton équilibre hormonal.
Des micro-habitudes puissantes pour relancer ton métabolisme, améliorer ta digestion et stabiliser ton énergie tout au long de la journée.
Un plan simple et progressif pour reconstruire ton terrain : sommeil, alimentation, hydratation, compléments, huiles essentielles.
À la fin de ce module, tu comprendras enfin comment ton corps fonctionne réellement — et tu auras entre les mains les outils pour retrouver ton énergie stable, ton clarté mentale et ton feu intérieur, sans t’épuiser ni te restreindre.
Module 5
Accueillir et réguler tes émotions
Ce que tu vas retrouver :
Des outils puissants pour identifier et libérer ton bagage invisible : loyautés, peurs, colère, tristesse, suradaptation.
Des rituels émotionnels et olfactifs pour transformer le trop-plein en espace fertile.
Des pratiques guidées pour revenir à ton corps : respiration, mouvement, écoute sensorielle, ancrage.
Des clés concrètes pour réguler ton système émotionnel et hormonal en douceur.
À la fin de ce module, tu ne porteras plus ce qui ne t’appartient plus.
Tu auras retrouvé la légèreté d’une femme alignée, consciente et vivante.
Ton corps cessera de te parler à travers la tension ou la fatigue,
parce qu’il saura enfin qu’il peut se déposer en sécurité.
Module 6
Réinviter le plaisir, la clarté et ta vision
Ce que tu vas retrouver :
Des exercices puissants pour clarifier ta vision et aligner ton énergie à ce que tu veux réellement créer.
Des outils pour réapprendre le plaisir : dans ton corps, dans ton quotidien, dans tes relations.
Des rituels d’ancrage pour transformer la peur en élan et avancer avec confiance.
Une guidance pour réécrire ton histoire selon ta vérité, sans t’excuser d’être pleinement toi.
À la fin de ce module, tu ne te demanderas plus “Qui suis-je devenue ?”,
mais tu affirmeras : “Voici la femme que je choisis d’être.”
Tu repartiras avec une clarté nouvelle, une énergie stable et la conviction profonde que ta deuxième moitié de vie peut être ta plus belle aventure.
Tu veux comprendre quelle version du programme est la mieux adaptée à ta réalité ?
On peut en parler ensemble.
En 15 minutes, je t’aide à identifier ce dont ton corps et ton esprit ont le plus besoin maintenant.
+Bonus
Rituel anti-stress (Ancrage et activation) (19$)
Rééquilibrer les hormones grâce au Yoga (49$)
4 séances de questions/réponses en groupe (600$)
Commence à la semaine 2 et se termine à la semaine 10
++Bonus
Plusieurs spécialistes invités durant le programme (valeur de 899$)
Accès prioritaire à une infirmière clinicienne pour un protocole hormonal personnalisé ($$$)
Résultats et expériences de mes clientes
Karolyn, 51 ans
“Avec Audrey, je me suis vraiment sentie prise en charge. Les solutions qu’elle m’a proposée ont clairement changer ma vie.”
Karine, 44 ans
“En 3 semaines, j’ai arrêté les réveils nocturnes. Mais surtout, je me sens reconnectée à moi.”
Mélanie, 41 ans
“J’ai arrêté ce que mon corps criat depuis des mois. Et j’ai enfin arrêté de le fuir.”
Annie, 53 ans
“Depuis plusieurs mois, j’étais obligée de faire des siestes tous les midis tellement j’étais fatiguée. Après 3 semaines d’accompagnement avec Audrey, j’ai eu accès à des solutions qui m’ont permises de reprendre le contrôle et retrouver mon énergie. ”
Investie en toi!
Rejoins la prochaine cohorte
Niveau 1
699$
+ 200$ de produits pour les protocoles recommandés
Programme uniquement
Accès à vie
Cahier de travail exclusif
+ tous les bonus
Niveau 2
1199$
+ 200$ de produits pour les protocoles recommandés
Programme & accompagnement mensuel personnalisé
Accès à vie
Cahier de travail exclusif
Bilan de départ et suivis mensuels X 3 par une spécialiste de l’équipe
Accès illimité à la spécialiste par messagerie ou textos
+ tous les bonus
Niveau 3
2199$
+ 200$ de produits pour les protocoles recommandés
Programme et expérience signature - 10 places seulement
Accès à vie
Cahier de travail exclusif
Bilan de départ et suivis bi-mensuels X 6 par Audrey
Accès illimité à Audrey par textos ou messagerie
+ tous les bonus
Tu veux rejoindre la cohorte, mais tu ne sais pas quel niveau choisir ou si c’est le bon moment pour toi ?
Viens en parler avec moi. Je t’aide à prendre la meilleure décision pour toi, sans pression.
Moi, c’est Audrey !
J’ai rencontré la ménopause il y a 10 ans… à seulement 33 ans.
À l’époque, personne n’en parlait. Personne ne nous préparait. Et à part prescrire des hormones, personne ne proposait d’alternative pour soulager la myriade de symptômes qui s’installaient.
Je me sentais seule au milieu de l’océan, épuisée, déboussolée… persuadée que ma vie se résumerait désormais à ça.
Puis un jour, j’ai pris une décision : je refusais de passer le reste de ma vie à survivre.
Je voulais vivre pleinement, retrouver mon énergie, ma clarté, mon identité.
J’ai plongé dans l’étude de l’aromathérapie, des soins alternatifs, de la psychologie, des hormones… tout ce qui pouvait redonner du pouvoir aux femmes dans cette transition.
Et je me suis reconstruite, pas à pas.
Aujourd’hui, après plus de 8 ans d’accompagnement, j’aide les femmes comme toi à transformer cette étape en tremplin.
Parce que la ménopause ne te définit pas.
Tes choix, eux, peuvent tout changer.
