Décode ta ménopause en 5 jours

Comprends tes hormones, ton stress, tes émotions et ce qui joue contre toi !

+ de 1500

 

femmes accompagnées dans leur transition hormonale et leur vitalité globale,
à travers l’Europe et le Canada francophone.

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expertes triées sur le volet
pour t’aider à comprendre ce que personne ne t’a jamais expliqué et transformer ta façon de voir ton corps et tes besoins.

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« La ménopause est inévitable. Mais ta vitalité, ta puissance et ton futur se décident aujourd’hui.»

Si tu as l’impression que ton corps ne t’appartient plus… cette semaine gratuite est pour toi.

Jour 1 - lundi, 20 octobre

Équilibre Hormonale ; 3 leviers simples pour reprendre le contrôle

  • Les 3 pires habitudes qui amplifient tes symptômes sans que tu t’en rendes compte

  • Comment stabiliser ta glycémie pour calmer tes hormones et ton système nerveux

  • Réduire l’inflammation pour apaiser ton corps

  • Réguler ton cortisol pour retrouver énergie et sérénité

Jour 2 - mardi, 21 octobre

Les vraies causes de ton manque d'énergie

  • Le cycle caché de l’épuisement : pourquoi ton corps vit en mode survie

  • Les “trous noirs” où ton énergie disparaît sans que tu le saches

  • Comment relancer ta centrale d’énergie vitale

  • Un plan simple pour réactiver ton générateur interne en 7 jours

Jour 3 - mercredi, 22 octobre

Stress caché : celui qui te vole ta jeunesse et t’enflamme de l’intérieur

  • Le double visage du stress : tu crois gérer, mais ton corps dit l’inverse

  • Un test rapide pour mesurer ton vrai niveau de stress

  • L’incendie invisible : comment le stress accélère le vieillissement

  • Les étapes pour désamorcer la bombe interne et retrouver ton calme

Jour 5 - Vendredi, 24 octobre

Métabolisme et poids après 40 ans: Ce que personne ne te dis

  • Le mythe qui détruit ton métabolisme depuis des années

  • Le thermostat hormonal : pourquoi ton corps passe en mode stockage

  • Identifier ta zone métabolique pour mieux agir

  • Activer ton brûleur interne sans t’épuiser ni te priver

Jour 4 - Jeudi, 23 octobre

Reprendre ton envol après dix ans d'attente

  • Briser le ciment : l’expansion naît de l’évolution

  • Redécouvrir qui tu es devenue et reconnecter avec ton identité profonde

  • Raviver le feu : réévaluer tes désirs et rêves oubliés

  • Comment obtenir tes premières victoires, même si tu n’y croyais plus

  • 🎁 Tirage d’un package fondation MÉNO (valeur 250 $)

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  • Parmi tous les professionnels que j’ai consultés pour améliorer ma santé, tu es la seule qui t’assures que chaque détail de mon état soit pris en compte. Ton écoute et ta précision font toute la différence. Merci… et continue de travailler comme tu le fais, c’est inestimable.

    Marjorie Ferrero

  • Je croyais avoir perdu mon énergie pour toujours. Après des années à souffrir de troubles digestifs, tu as été la seule à trouver des solutions qui font vraiment une différence pour moi.

    Carole Lebel

  • Depuis le début de la préménopause, mes règles et mes SPM étaient un véritable enfer. Mon énergie était au plus bas, je vivais dans l’anxiété et je devais faire des siestes sur mes heures de dîner. Ton accompagnement et tes solutions ont tout changé : je revis.

    Annie Cossette

  • Après mon hystérectomie, je ne savais plus qui j’étais ni par où commencer. Audrey m’a guidée pas à pas pour reconstruire mes fondations, retrouver mon énergie et me reconnecter à la femme que je suis. Aujourd’hui, je me sens plus vivante que jamais.

    Karolyn Vaillancourt

Moi, c’est Audrey !

J’ai rencontré la ménopause il y a 10 ans… à seulement 33 ans.

À l’époque, personne n’en parlait. Personne ne nous préparait. Et à part prescrire des hormones, personne ne proposait d’alternative pour soulager la myriade de symptômes qui s’installaient.
Je me sentais seule au milieu de l’océan, épuisée, déboussolée… persuadée que ma vie se résumerait désormais à ça.

Puis un jour, j’ai pris une décision : je refusais de passer le reste de ma vie à survivre.
Je voulais vivre pleinement, retrouver mon énergie, ma clarté, mon identité.

J’ai plongé dans l’étude de l’aromathérapie, des soins alternatifs, de la psychologie, des hormones… tout ce qui pouvait redonner du pouvoir aux femmes dans cette transition.
Et je me suis reconstruite, pas à pas.

Aujourd’hui, après plus de 8 ans d’accompagnement, j’aide les femmes comme toi à transformer cette étape en tremplin.
Parce que la ménopause ne te définit pas.
Tes choix, eux, peuvent tout changer.